Boost your Bodysystem & Health
Leefstijl is nog nooit zo belangrijk geweest
Door aan je leefstijl te werken voel je je al heel snel een stuk beter. Je gaat anders eten, beter slapen, je hebt meer energie, je ontspant regelmatig en gaat meer plezier beleven aan de dingen die je doet.
Er wordt op maat gewerkt, dat betekent dat we kijken naar jouw unieke situatie en daar een uitgebalanceerd en realistisch plan voor maken. Je krijgt coaching en begeleiding om tot een mooi resultaat te kunnen komen.
Wil je graag aan de slag met je gezondheid door een gezonde leefstijl?
Doormiddel van voeding, slaap, beweging, ontspanning en zingeving gaan we kijken wat voor jou werkt om aan jouw doelen en wensen te voldoen.
Voeding
Beweging
We zitten te veel en bewegen te weinig. Maar welke beweging past bij jou? Er wordt gekeken naar leeftijd, verschillende vormen van beweging en hoe je dit vorm kunt gaan geven. Ook ademen valt hieronder en voor de liefhebber: koude-training. Door de acute stress (koud water) werk je aan je weerbaarheid en boost je je immuunsysteem.

Ontspanning
Vaak horen we: ik weet niet meer hoe ik me zou kunnen ont-spannen, ik heb zo’n druk leven. Ik ben altijd maar bezig.
Welke hobby’s heb je? Maak je er tijd voor? Mediteren en eenvoud. Terugdringen van chronische stress. Wat is een vorm van ontspanning die bij jou past?
Zingeving
Doe je wat je leuk vindt? Ervaar je plezier in je werk, de dingen die je doet? Heb je het gevoel zinvol bezig te zijn? Wie ben je en wat wil je eigenlijk?