Boost your Bodysystem & Health

Leefstijl is nog nooit zo belangrijk geweest

Door aan je leefstijl te werken voel je je al heel snel een stuk beter. Je gaat anders eten, beter slapen, je hebt meer energie, je ontspant regelmatig en gaat meer plezier beleven aan de dingen die je doet.

Er wordt op maat gewerkt, dat betekent dat we kijken naar jouw unieke situatie en daar een uitgebalanceerd en realistisch plan voor maken. Je krijgt coaching en begeleiding om tot een mooi resultaat te kunnen komen.

Wil je graag aan de slag met je gezondheid door een gezonde leefstijl?

Doormiddel van voeding, slaap, beweging, ontspanning en zingeving gaan we kijken wat voor jou werkt om aan jouw doelen en wensen te voldoen.

Voeding

We gaan tekorten en resistenties opsporen en aanpakken. Dat kan door suppletie en een ander voedingspatroon. Waar vraagt jouw lichaam om? Wat is het nodig? Wat kun je beter niet eten? Powerfoods en intermitted fasting.

Beweging

We zitten te veel en bewegen te weinig. Maar welke beweging past bij jou? Er wordt gekeken naar leeftijd, verschillende vormen van beweging en hoe je dit vorm kunt gaan geven. Ook ademen valt hieronder en voor de liefhebber: koude-training. Door de acute stress (koud water) werk je aan je weerbaarheid en boost je je immuunsysteem.

Ontspanning

Vaak horen we: ik weet niet meer hoe ik me zou kunnen ont-spannen, ik heb zo’n druk leven. Ik ben altijd maar bezig.

Welke hobby’s heb je? Maak je er tijd voor? Mediteren en eenvoud. Terugdringen van chronische stress. Wat is een vorm van ontspanning die bij jou past?

Zingeving

Doe je wat je leuk vindt? Ervaar je plezier in je werk, de dingen die je doet? Heb je het gevoel zinvol bezig te zijn? Wie ben je en wat wil je eigenlijk?

Slaap

Veel mensen slapen veel te weinig. Je bent overdag moe, grijpt naar de verkeerde voedingsmiddelen, je hormonen zijn uit balans, je bent geïrriteerd en je kunt je maar moeilijk focussen op de dingen die je doet. Omdat je nu gaat eten wat bij jouw systeem en bioritme past, ga je beter slapen. Meer slaap maakt dat je overdag fit bent en pas s ’avonds weer zin hebt om te slapen. Je hormoonbalans is veel beter. Omdat je hormonen meer in balans zijn werkt je zenuwstelsel ook veel beter. Overdag ben je actief en s ’nachts kom je tot rust zodat je immuunsysteem uitstekend zijn werk kan doen. In de nacht zorg je voor je herstel.

Holistic therapist & Organic skincare

Privacyverklaring

KVK 01125042